Ejercita las emociones exaltadas experimentando placer y alegría
Si el día que tienes por delante no te entusiasma, prueba a hacer el ejercicio de " la sonrisa interior"
PRACTICA:
Siéntate en un sitio tranquilo donde no te incomoden los ruidos, cierra los ojos y toma consciencia de la respiración, siente como entra y sale libremente siente como cada vez que sale el aire vas soltando las tensiones, y cuando sientas que estas mas tranquila, con el poder de la mente, y visualiza que le sonríes a tu hígado, a tus riñones, a tus pulmones a tu corazón, le sonríes a tus genitales, a tu cerebro, a tus ojos, a tus orejas a tu nariz .........a todo tu cuerpo. Este ejercicio te pone inmediatamente de mejor humor y mejora tus defensas. Luego, busca algo que te produzca un placer puro ..........y hazlo.
(Northrup)
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| Shurya |
Ari 609 855 417 anna.ruizi@gmail.com, si quieres puedes contactar conmigo
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