Són moltes les coses que s'han escrit sobre la menopausia, i estic segura que ja les coneixeu, només les escric per recordar-les perque tenen unes repercusions físiques, que cal tenir en conte no per sentir que aquest canvis corporals condicionen la vida, sino per actuar adequdament, en tenir cura del nostre cos.
Temes que ens passen durant aquesta etapa, no a totes ens passen els mateixos temes i amb la mateixa intensitat.
QUÈ ESPERAR EN LA TRANSICIÓ
- SUFOCACIÓ
- SUORS NOCTURNS
- PALPITACIONS
- MIGRANYES I MALS DE CAP
- INFLOR I SENSIBILITATS DELS PITS
- REGLES MES ABUNDANTS O IRREGULARS
- MIOFIBROMES
- PÊRDUA DE DESIG SEXUAL
- SEQUETAT VAGINAAL I/O COIT DOLOROS
- SIMPTOMES URINARIS
- CANVIS A LA PELL
- PÈRDUA DE MASSA ÓSEA
- CANVIS D'HUMOR
- INSOMNI
- MENT CONFOSA
Aquest simptones formen part de l'adaptació als canvis hormonals, es a dir els del climateri són temporals, i dependrà de cada dona la seva durada i la seva intensitat.
Per tan cal conèixer que ens aporta el canvi hormonal, i saber com l'hem d'enfocar, alimentació, complements , moviment.
Ës interesant saber com va ser la menopausa de la nostra mare i de les nostres àvies.
Fes cas al teu instint, per despertar a la sanadora que hi ha en tu, cal que aprenguem a escoltar el que et diu la teva intuició i el teu instint.
Si un metge et dona un consell i allò que et diu no et sembla adequat i que no et convé fes cas al teu cos a la teva intuició. Busca solucions et pots sorprendre que la recerca doni la raó al que et deia el teu instint.
Quines actituds cal tenir per tenir cura de nosaltres mateixes.
- augmenta la capacitat del teu cos para defensar.se dels gemens i virus
- redueix la inflamaciói l'activitat dels radicals lliures que fan mal a les cel.lules i els teixits.
- Donali al teu cos temps, espai i entorn per reparar-se i curar-se a si mateix cuan sigui necesari, per lo cual hauràs de prendre bons suplements antioxidants.
- Utilitza tot que et faci sentir bé ( cirugía, medicaments, el que et sembli bé i t'ajudi a sentir-te a gust) per controlar el deteriorament, el mal i els simptomes cuan sigui necesari.
SIGUES LA GESTORA DE LA TEVA SALUT, ESCOLTA LA TEVA INTUICIÓ I EL TEU INSTINTS
Comentaris