No nos han enseñado a tomar conciencia de lo que sentimos delante de las situaciones que nos suceden en nuestra vida.
Sentimos un malestar más o menos intenso y nos cuesta poner nombre a nuestros sentimientos, hay sentimiento que nos apetecen como estar alegre, feliz, satisfecha, animada. Hay otros sentimientos , que nos cuesta de sentirlos y de nombrarlos.
A partir de hoy os propongo que nos liberemos de la rabia, el dolor, el resentimiento y la pena a los que te aferra por algo que te sucedió en el pasado. I que se presenta en el presente y condiciona tu vida actual.
Hay cuatro emociones básicas´, el miedo, la tristeza, la rábia y la alegría.
El miedo es una emoción que todos vivimos en muchos momentos de nuestra vida, miedo a la oscuridad, miedo a la enfermedad, miedo a perder el trabajo, miedo a que nuestros hijos no les vaya bien en la escuela, miedo a tener un accidente. y muchas más situaciones que nos atemorizan.
Cuando descubrir que el miedo tenia una parte adaptativa, que nos daba la oportunidad de protegernos a nosotras mismas, el miedo nos avisa de como han de ser nuestras actitudes, por ejemplo si voy andando por la montaña, cerca de un barranco, el miedo me esta indicando que no puedo andar sin tener en cuenta el peligro de caer, en este caso el miedo me protege.
Si bebo de forma descontrolada el miedo me dice, no es bueno para ti la bebida, bebe con moderación.
Recuerdo en un grupo de padres y madres que hacíamos unos encuentros para como educar mejor a nuestros hijos, ellos explicaban los miedos de sus hijos de sus hijas, y les decían que no tenían que tener miedo, y reían de los miedos de sus hijos e hijas.
Yo les pregunte de que tenían miedo ellos y ellas, Los padres, se me quedaron mirando muy serios, y reconocieron cuales eran sus medos, la familia, trabajo, enfermedad etc.
Les pregunte que pasaría si sus hij@s, no tuvieran miedo a travesar la calle, quizá no mirarían y tendrían un accidente en este caso el miedo es adaptativo.
Hay pero otros miedos que te impiden vivir porque son miedos patológicos.
Hay cuatro emociones básicas´, el miedo, la tristeza, la rábia y la alegría.
El miedo es una emoción que todos vivimos en muchos momentos de nuestra vida, miedo a la oscuridad, miedo a la enfermedad, miedo a perder el trabajo, miedo a que nuestros hijos no les vaya bien en la escuela, miedo a tener un accidente. y muchas más situaciones que nos atemorizan.
Cuando descubrir que el miedo tenia una parte adaptativa, que nos daba la oportunidad de protegernos a nosotras mismas, el miedo nos avisa de como han de ser nuestras actitudes, por ejemplo si voy andando por la montaña, cerca de un barranco, el miedo me esta indicando que no puedo andar sin tener en cuenta el peligro de caer, en este caso el miedo me protege.
Si bebo de forma descontrolada el miedo me dice, no es bueno para ti la bebida, bebe con moderación.
Recuerdo en un grupo de padres y madres que hacíamos unos encuentros para como educar mejor a nuestros hijos, ellos explicaban los miedos de sus hijos de sus hijas, y les decían que no tenían que tener miedo, y reían de los miedos de sus hijos e hijas.
Yo les pregunte de que tenían miedo ellos y ellas, Los padres, se me quedaron mirando muy serios, y reconocieron cuales eran sus medos, la familia, trabajo, enfermedad etc.
Les pregunte que pasaría si sus hij@s, no tuvieran miedo a travesar la calle, quizá no mirarían y tendrían un accidente en este caso el miedo es adaptativo.
Hay pero otros miedos que te impiden vivir porque son miedos patológicos.
ari, anna.ruizi@gmail.com, envía un correo para ponerte en contacto conmigo, y podemos empezar una relación de ayuda, a través d'internet o presencial si vives en Barcelona.
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