Que passa en el cos quan fem pràctiques diariament, 10m. + 10m. de relaxació de base.
- Prenem conciència del nostre cos a nivell segmentari i global
- Ens donem a nosaltres mateixes un espai de temps per tranquilitazar el nostre cos i la nostre ment
- Tenim un espai per vivenciar el silenci,
- Fem una hipotonia muscular, podem baixar la tensió muscular
- Augment de la temperatura cutània,
- Disminució de la temperatura rectal
- Disminució de la tensió arterial( en les persones hipertenses)
- Modificaions cardíaques i vasculars
- Normalització de la respiració
- Modificacions electrencefàliques
- Sensació de recuperació i de eliminació de tensions
- Activació de la circulacióii
- Dinamització neurovegetativa
Comentaris